Return to site

7 طرق لتزيدى ثقتك بنفسك

· مقالات

 

الثقة بالنفس من أهم الصفات اللى لازم تتوافرعشان تنجحى فى مجالات متعددة 

و أهمها الحياة المهنية و الحياة الأسرية والحياة الاجتماعية 

يا ترى انتى مين؟ 

انتى المرأة الواثقة من نفسها اللى بتواجه مشاكلها بمبادرة و ثقة و اقتدار و بتتعامل مع كل انواع الناس و مع كل المواقف؟ 

و لا انتى اللى بتخاف تواجه و بترتبك أمام المشاكل و بتخاف تبادر فى اى موقف او فرصة جديدة ومش عارفة قيمتها الحقيقية؟ 

:هاقوللك  7 أفكار تقدرى بيهم تزودى ثقتك بنفسك 

  عوّدى نفسك على حديث الذات الإيجابى-  

فيه عفريت جوانا كلنا و بيطلع ساعات.. هو الكلام السلبى عن نفسك 

القطى فورا اى جملة سلبية فكرتى فيها.. وغيّريها 

لو لقيتى انك فى لحظة فكرتى : انا مش شيك 

غيريها بفكرة مضادة, قولى لنفسك: انا عندى لبس كتير كويس, و ممكن كمان اتعلم اكتر عن تنسيق الألوان و اشترى حاجات افضل فى المرات القادمة 

 

اتحدى نفسك-  

اعملى أى حاجة جديدة ومفيدة وكنتى بتأجليها أو قلقانة منها 

اتعلمى لغة جديدة.. رياضة جديدة... سفر فى مكان جديد... نظام أكل صحى... 

جهزى مجموعة من التحديات المفيدة وابدأى فيها 

 

توقفى تماما عن مقارنة نفسك بالآخرين.. كل واحد له شخصيته وله بصمته المتفردة  -  

 

ابحثى عن صحبة داعمة ومجموعة إيجابية تساعدك وتديكى دفعة بكلامهم الجميل وإيجابيتهم المفيدة- 

عبرى عن نفسك بحريّة: كتير بنتكسف نتكلم .. او بنخاف ان رأينا مايعجبش اللى حوالينا... ابدأى بالتدريج تعبرى عن نفسك..  

 

اعرفى نقاط القوة اللى عندك وابدأى فى تنميتها وحسن استغلالها: ممكن تكونى موهوبة فى الديكور.. فى تربية الأطفال.. فى التخطيط والتنظيم... فى ابتكار وصفات أكل جديدة... 

أيا ما كانت نقاط القوة اللى عندك.. استغليها ونمّيها

 

  لا تهتمى بالنقد الهدّام: فرق كبير بين اللى بينتقدك بحب نقد بنّاء وهدفه مصلحتك.. وبين اللى بينتقد نقد هدام هدفه أنه يضايقك ويقلل ثقتك بنفسك أو يحس هو بالزهو على حسابك... لا تلتفتى أبدا لأى كلام من النوع ده

لو عايزة تستمرى فى رحلة ممتعة لتنمية تقديرك لذاتك تقدرى تخوضى الرحلة دى وتحصلى على نتائج رائعة من خلال كتاب " رفقا بنفسك " الملىء بتمارين تطبيقية بتساعدك على اكتساب تقدير الذات والتحكم فى أفكارك السلبية وإدارة مشاعرك بشكل أفضل وأيضا التخلص من بعض السلوكيات زى التسويف أو السلبية أو البرفكشنزم

يمكنك طلب الكتاب من اللينك ده 

الشحن متوفر لمصر ودول التعاون الخليجى  

 

موضوعات مهمة

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OK